Transforme seu Corpo com Prazer, dois Terapeutas Contam Tudo

Épisode de Réveille ton essentiel – Motivation, transformation, conscience et coaching avec Rodolfo Postiga par Rodolfo Postiga Coach · 10 août 2025 · 37 min

Perder peso com prazer é possível – e nós vamos mostrar como!

Neste episódio, reunimos a experiência de dois profissionais apaixonados pelo bem-estar para revelar estratégias simples, eficazes e sustentáveis que vão muito além das dietas restritivas.

Muitas pessoas passam por ciclos frustrantes: perder alguns quilos apenas para voltar a ganhá-los em pouco tempo. Isso acontece porque, na maioria das vezes, tratamos apenas a consequência (o peso) e não a causa profunda. Quando não identificamos e transformamos os hábitos, emoções e crenças que estão na raiz do problema, o resultado acaba sempre por ser temporário.

Aqui, vamos ajudar você a compreender a verdadeira origem da sua relação com o peso, para que possa criar mudanças consistentes na sua vida diária – de forma leve, prazerosa e sem sacrifícios extremos.

Ao longo desta conversa, partilhamos:

O papel das emoções e do estado mental na gestão do peso;

Como tornar o processo mais simples e motivador;

Pequenas mudanças diárias que geram grandes resultados;

Estratégias para manter a consistência sem cair nas armadilhas das dietas da moda.

Acreditamos que a perda de peso não precisa ser um sofrimento. Pelo contrário, pode ser uma oportunidade para redescobrir-se, fortalecer a autoestima e criar uma relação mais saudável com o corpo e a mente.

“Pequenas decisões podem trazer grandes consequências.” – Paulo Coelho

Participantes:

Rodolfo POSTIGA – Coach de Desenvolvimento Pessoal

📩 E-mail: [email protected]

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📷 Instagram: @rodolfo_postiga_coachdevie

📍 Google Business: Rodolfo POSTIGA Coach En Développement Pessoal / Thérapie Brève

Carla FRANCISCO – Terapeuta | Coach de Vida | Orientadora para Gestão do Stress e Desbloqueio de Vida | Formadora

📱 Facebook: Wellbeing Terapias

🖋 Blogue: Nos Corpo Mente

📩 E-mail: [email protected]

📞 Telefone: (+351) 922 265 933

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À propos du podcast

Bienvenue sur mon podcast. Je suis Rodolfo Postiga, coach en développement personnel. À travers chaque épisode, je vous propose un espace sincère et bienveillant pour traverser les épreuves, reprendre confiance en vous, et vous reconnecter à votre force intérieure. Mon approche est nourrie par mon…

Réveille ton essentiel – Motivation, transformation, conscience et coaching avec Rodolfo Postiga

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