HORS-SERIE - Les effets du Running sur le corps et le mental - La course qui libère avec Pauline Bouzom @ Les Belles Foulées

Épisode de Révolution Respiration par Sarra Saidi · 5 novembre 2024 · 31 min

Et si vous libériez votre corps grâce à la course à pied ?

Un épisode spécial qui vous encourage à vous mettre en mouvement ! Vous songez à commencer le running mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous cherchez des conseils pour commencer à courir et faire vos premiers kilomètres ?

Nous avons répondu à toutes ces questions sans filtres ni tabous :

Comment commencer la course à pied quand on part de zéro ?

Quelles sont les peurs qu'on peut avoir (regard des autres, jugements, performance...) ?

Quand voit-on les effets de la course à pied ?

Comment le corps change-t-il avec la course ?

C'est quoi "un mental de runneuse" ?

Pourquoi les femmes ont-elles plus de mal avec la course à pied ?

Quel est ton rapport à ta respiration pendant une course ?

Motivez-vous avec nous !

Les Belles Foulées est une communauté au féminin qui vous encourage à prendre votre vie en main grâce à la course à pied, et à courir votre première course, en partenariat avec La Parisienne !

LIENS UTILES DE PAULINE :

INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lesbellesfoulees/?hl=fr

PODCAST : https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesbellesfoulees

LISTE D’ATTENTE DES PROCHAINS BOOTCAMPS : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1jcKhCZimHbXceS6wREU7UB0EdfWpM_9TCno50RmgCn0k7g/viewform

TA PLACE POUR LES PROCHAINS RUN & RESPIRE :

9 décembre : https://www.billetweb.fr/run-respire-noel

13 janvier : https://www.billetweb.fr/run-respire1

MES LIENS UTILES :

➡️COURS DE BREATHWORK EN LIGNE : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-ligne/

➡️COURS DE BREATHWORK A PARIS : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-presentiel-sur-paris/

➡️BREATHWORK INDIVIDUEL : https://www.sarrasaidi.com/breathwork-en-ligne-ou-a-paris/seance-individuelle-de-breathwork/

➡️CONSULTATION :

https://www.sarrasaidi.com/consultation-sophrologie-respiration-rythmique-breathwork/

➡️LIVRE A LIRE : https://amzn.to/3zU9kjR

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À propos du podcast

🎙 Bienvenue sur Révolution Respiration ! Le Podcast où chaque souffle promet un nouveau départ. Mon premier souffle conscient a été laborieux. Ma première séance de méditation, un combat. Mon premier cours de sport, une souffrance. Mais je n'ai pas abandonné. Dans 'Révolution Respiration', je…

Révolution Respiration

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