#46 Lisandro Araneda : Entrainer l'explosivité et la vitesse

Épisode de Secrets d’Entraineurs par Julien Vecchione · 5 décembre 2024 · 1 h 37 min

👤 Connu et reconnu en France et à l’international, Lisandro Araneda est préparateur physique, c'est une référence absolue en explosivité, vitesse et développement de la force.

Il possède une salle qui se nomme : Adrénaline Performance. Ce n’est pas seulement le nom de sa salle, c’est toute une philosophie, une manière de penser l’entraînement...

Une approche qui s’adresse à toutes les disciplines, car au cœur, il y a l’humain et la capacité à provoquer une "hype" qui transcende les performances.

Ce que tu apprendras :

Les bases pour comprendre et développer l’explosivité et la vitesse.

Comment tester un athlète pour savoir quoi développer en priorité.

L’importance des cycles d’entraînement et des mouvements polyarticulaires pour activer le système nerveux central.

Les principes de progression en pliométrie et leur impact sur la performance.

Comment travailler la force et la vitesse tout au long de la carrière d’un athlète.

Les fondations de la méthode Adrénaline : applicable à toutes les disciplines.

Pourquoi il faut davantage de fraternité entre entraîneurs.

Des conseils sur les formations et les outils à utiliser pour progresser en tant qu’entraîneur.

Mais pas que ! On ne t'en dit pas plus et on te laisse profiter de l'épisode... 🎧

Cet échange captivant te fera grandir autant en tant que professionnel qu’en tant qu’individu.

Bonne écoute !

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À propos du podcast

Secrets d'Entraineurs est le média des éducateurs sportifs et entraineurs. Nous avons pour objectif de créer un lieu où l'on partage des connaissances sur tout ce qui touche à la performance au sens large. Dans l'émission on reçoit entraineurs, préparateurs physiques/mentaux, médecins, kinés,…

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