Crise professionnelle : faut-il tout plaquer pour se réinventer ?

Épisode de Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s'épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité. par Jenny Chammas · 27 octobre 2026 · 26 min

Crise professionnelle, perte de sens, surcharge ou envie de tout plaquer : avant de partir, prenez le temps de comprendre ce qui se joue vraiment.

Vous avez l’impression de tourner en rond, de ne plus vous épanouir au travail ou de ne plus avoir l’énergie d’affronter une nouvelle semaine ? Cet épisode vous aide à distinguer crise de sens au travail, surcharge mentale, manque de reconnaissance et simple saturation, pour faire le point avant de décider.

Dans cet épisode, vous découvrez comment…

distinguer une crise de sens, une fatigue passagère, une surcharge et un désalignement professionnel ;

observer votre niveau d’enthousiasme, vos émotions au travail, votre ressenti du dimanche soir et vos pensées récurrentes ;

identifier les trois scénarios fréquents : la routine vidée de sens, la surcharge et la tension, ou la frustration de ne pas être reconnue ;

remettre de l’espace dans votre équilibre vie pro vie perso, retrouver du temps pour vous et poser des limites au travail ;

décider avec davantage de recul s’il est préférable d’ajuster votre poste, votre équipe ou votre entreprise, ou d’envisager de changer de carrière.

Une crise professionnelle ne signifie pas forcément que vous devez tout quitter. Elle peut révéler un besoin de réajustement, de nouvelles limites ou d’un environnement plus aligné avec vos valeurs. Pour les femmes dirigeantes, l’enjeu est de ne pas confondre fuite et transformation.

Surtout, ne prenez pas de décision sous le coup d’émotions intenses. Prendre de la distance et vous reconnecter à ce qui compte pour vous vous permettent de retrouver votre pouvoir de décision, votre leadership féminin et votre bien-être au travail.

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À propos du podcast

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