#109 Comment préserver sa vitalité et son énergie en hiver | Conversation avec Esther Schmitt

Épisode de Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes par Christine Lewicki · 5 novembre 2023 · 60 min

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Dans l'épisode 109 de Shine, je reçois à nouveau Esther Schmitt, naturopathe et experte en nutrition pour découvrir comme préserver notre énergie et vitalité pendant la saison hivernale,

Conférencière, chroniqueuse reconnue, auteure de deux livres à succès : J'arrête de me sentir fatigué(e) - dont j'ai eu le plaisir d'écrire la préface - et plus récemment Je me libère du grignotage, publiés aux éditions Eyrolles, Esther est une passionnée de bien-être, dévouée à aider les individus à retrouver leur pleine énergie pour leur permettre d'accomplir tous leurs projets.

Dans cet épisode, nous abordons :

Les principales raisons pour lesquelles nous ressentons une baisse d'énergie pendant la saison hivernale

Les aliments à privilégier en hiver pour préserver notre vitalité

Ce qu'est la dissociation alimentaire

Comment la gestion du stress et des émotions influence notre énergie

Les remèdes naturels pour renforcer le système immunitaire et prévenir les infections courantes telles que le rhume et la grippe

Pourquoi et comment favoriser un sommeil de qualité

Comment rester actives et motivées malgré le froid hivernal

En quoi l'hiver est la saison parfaite pour cheminer sur soi et ce que nous pouvons mettre en place pour mieux nous écouter.

Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :

ÉPISODE 5 | Booster notre système immunitaire | Conversation avec Esther Schmitt

ÉPISODE 38 | J’arrête de me sentir fatigué.e | Conversation avec Esther Schmitt

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À propos du podcast

Bienvenue sur SHINE , le podcast qui fait rayonner les femmes ! Ce podcast est une invitation à réveiller ta puissance, reprendre ta place et briller sans conpromis dans toutes les dimensions de ta vie. Animé par Christine Lewicki – coach, conférencière et autrice à succès des bestsellers J’arrête…

Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes

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