#110 Et si tu posais ton tel ? | Conversation avec Laurène Le Gall

Épisode de Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes par Christine Lewicki · 19 novembre 2023 · 1 h 01 min

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Quel est ton rapport à tes écrans et à ton téléphone ? As-tu le sentiment de les subir ? Ou te permettent-ils de créer la vie à laquelle tu aspires vraiment ?

Dans l'épisode 110 de Shine, j'échange avec Laurène Le Gall, la créatrice de Et si tu posais ton tel ? sur un sujet qui nous touche tous de près : notre relation avec nos écrans, en particulier nos téléphones !

Et si tu posais ton tel ?, c'est à la fois un podcast, un compte Instagram et une série de challenges qui visent à explorer notre lien complexe avec la technologie.

Laurène Le Gall, designer d'interfaces, a décidé de se lancer dans cette aventure en 2022, après avoir étudié l'impact de l'hyperconnexion sur la cognition des adolescents et la responsabilité des designers dans ce contexte.

Dans son podcast, Laurène interroge des experts pour comprendre les multiples facettes de l'hyperconnexion (psychologiques, cognitives, physiques, écologiques...) et aide les auditeurs à personnaliser leur utilisation des outils numériques.

Elle nous aide à saisir les aspects négatifs pour mieux les éviter tout en profitant des avantages du monde numérique.

En février 2023, Laurène a également lancé l'initiative des #dimanchesdéconnectés, une invitation à créer des défis de déconnexion sur mesure tous les premiers dimanches du mois, pour sortir de la routine connectée.

Alors, soyez les bienvenus dans cet épisode passionnant, où nous abordons :

Combien de temps nous passons en moyenne sur nos téléphones

Pourquoi c'est un problème

Le temps maximal que nous devrions passer devant nos téléphones chaque jour

Comment les smartphones omniprésents affectent notre productivité et notre concentration

Quelles implications pour notre santé physique d'une utilisation prolongée des téléphones

Comment l'usage excessif des téléphones impacte nos relations interpersonnelles

Quels sont les signes d'addiction

des stratégies pour favoriser une utilisation plus consciente et équilibrée des téléphones portables tout en minimisant les effets négatifs sur notre vie quotidienne.

Restez à l'écoute pour cet épisode qui pourrait bien changer votre relation avec la technologie !  #Etsituposaistontel #Hyperconnexion #DéconnexionSaine

Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :

ÉPISODE 1 | Attention aux informations que nous absorbons

ÉPISODE 2 | Se réveiller à notre capacité de créer

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À propos du podcast

Bienvenue sur SHINE , le podcast qui fait rayonner les femmes ! Ce podcast est une invitation à réveiller ta puissance, reprendre ta place et briller sans conpromis dans toutes les dimensions de ta vie. Animé par Christine Lewicki – coach, conférencière et autrice à succès des bestsellers J’arrête…

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