#111 Comment cultiver notre paix intérieure, dans un monde chaotique

Épisode de Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes par Christine Lewicki · 29 novembre 2023 · 29 min

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Nous courons après nos vies et nous pleurons après l'actualité.

Nous aspirons à vivre notre vie alignée dans l’amour, la joie, la paix … mais en réalité nous courons toute la journée et passons plus de temps derrière nos écrans à gérer ce qui vient à nous ou à nous morfondre de l'actualité.

La saison des fêtes n'arrange pas les choses - avec son lot de dépenses, d’événements et de logistique à gerer.

Or, l'hiver est la saison de l‘intériorité.

Les journées sont plus courtes et nous offrent une opportunité pour revenir à l'essentiel et nous retrouver.

Dans l'épisode 111 de Shine,  je partage avec vous mes meilleures ressources pour cultiver votre paix intérieure dans un monde chaotique.

Nous abordons notamment :

Ce qu'est la paix intérieure et son impact sur notre bien-être émotionnel, mental, physique et relationnel.

Les défis modernes qui perturbent notre paix intérieure - notamment le stress technologique, le rythme de vie effréné, l'incertitude financière, les conflits mondiaux, la pression de réussite, l'isolement social et l'environnement physique dans lequel nous vivons.

Des techniques et pratiques concrètes pour accéder à notre paix intérieure :

Ce que atterrir dans son corps signifie

Explorer la méditation, la respiration profonde et la danse libre

Les bienfaits de chanter des mantras avec une invitation à participer au rituel de 21 jours de chants du coeur du 1er au 21 décembre 2023. Inscription gratuite ici : https://www.christinelewicki.com/inscription-chants

Pratiquer le journaling pour trouver des réponses à nos problèmes

Développer la visualisation pour placer notre attention sur la vie que nous voulons vraiment.

Comment le chemin vers notre paix intérieure est le point d'accès pour lâcher prise sur ce qui ne mérite pas notre attention, et à nous recentrer sur notre vie vraiment désirée.

Pourquoi créer un rituel quotidien pour cultiver notre paix intérieure est extrêmement puissant pour nous créer une vie (plutôt que de passer notre temps à gérer ou subir notre vie).

Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :

ÉPISODE 110 | Et si tu posais ton tel

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À propos du podcast

Bienvenue sur SHINE , le podcast qui fait rayonner les femmes ! Ce podcast est une invitation à réveiller ta puissance, reprendre ta place et briller sans conpromis dans toutes les dimensions de ta vie. Animé par Christine Lewicki – coach, conférencière et autrice à succès des bestsellers J’arrête…

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