Si tu te sens détruit(e) psychologiquement ...

Épisode de Soleil sur toi par - I B B Y. · 20 octobre 2026 · 12 min

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, on parle d'une forme de violence qui ne laisse pas toujours de traces visibles, mais qui peut profondément marquer une personne : les violences psychologiques.

Les humiliations, les critiques répétées, la manipulation, la culpabilisation, le contrôle, les silences utilisés pour punir… Parfois, la violence ne se manifeste pas par des coups, mais par des mots et des comportements qui finissent par détruire progressivement la confiance que l'on a en soi.

Et ce qui rend ces violences particulièrement difficiles à reconnaître, c'est qu'elles peuvent parfois se dissimuler derrière l'amour, l'inquiétude ou de prétendues bonnes intentions.

Dans cet épisode, je partage avec toi des réflexions pour mieux comprendre ces mécanismes, apprendre à reconnaître certains comportements destructeurs et rappeler une chose essentielle : personne ne devrait avoir à perdre son estime de soi pour préserver une relation.

Tu as le droit d'être respecté(e), écouté(e) et aimé(e) sans avoir constamment peur de mal faire.

Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.

Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action.

🧡 Soleil sur toi,

Ibby

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