Le froid, nouvel allié des runners : la cryothérapie adoptée par les athlètes et les pilotes de F1

Épisode de Sous le dossard par Runnea par RUNNEA · 7 novembre 2025 · 31 min

❄️ Et si la clé d’une meilleure récupération passait par le froid ?

Dans cet épisode de Sous le dossard, le podcast de Runnea, Lionel et Antoine reçoivent Jérémy, responsable Europe de ChillTub, pour parler d’un sujet qui fait frissonner autant qu’il passionne : la cryothérapie et les bienfaits du bain froid pour les coureurs.

Pourquoi les footballeurs du Barça ou les athlètes pros plongent-ils dans une eau à 4°C ? Comment notre corps réagit-il à ce choc thermique ? Et surtout, comment le bain froid peut-il aussi aider les runners amateurs à mieux récupérer, mieux dormir et réduire le stress ?

Entre expérience de terrain, conseils pratiques et explications scientifiques, cet épisode explore la puissance du froid comme nouvel allié du corps et du mental.

🎧 À écouter sans frissonner… ou presque.

Plus d’infos et comparatifs de matériel de trail sur 👉 https://www.runnea.fr/

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À propos du podcast

Sous le dossard, le podcast de RUNNEA pour les passionnés de running & trail : du coureur du dimanche à l’ultra trailer, en passant par le marathonien. Chaque semaine, plusieurs épisodes courts (15‑25 min) vous plongent au cœur des coulisses de RUNNEA : tests matos, anecdotes internes, infos…

Sous le dossard par Runnea

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