06 — Tout est une question d'équilibre avec Clément Desplats
Épisode de STENIOS Podcast par Simon Hamptaux · 30 mai 2023 · 1 h 27 min
Pour cet épisode, nous avons reçu notre ami Clément Desplats qui se spécialise en nutrition et voici quelques points que l'on a pu aborder ensemble :
À quelle vitesse doit-on prendre du muscle/perdre du gras lors d'une phase de surplus/déficit calorique afin de minimiser la prise de gras/perte de muscle ?
Quelles sont les astuces les plus pertinentes à intégrer dans son quotidien afin de faciliter la perte de poids/prise de masse?
Est-ce qu'il est judicieux d'opter pour une maintenance calorique à long terme pour un athlète de callisthénie où le rapport poids/puissance est crucial?
Et bien d'autres encore...
Pour ceux qui sont intéressés par le livre que Clément a mentionné durant l'épisode, le voici :
Outlive: The Science and Art of Longevity par Peter Attia.
Pour suivre Clément...
sur IG : @clement.desplats
sur YouTube : @clementdesplats
Bonne écoute! 🎙️
Simon & Alexis
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À propos du podcast
Simon Hamptaux reçoit des passionnés (et experts) pour parler de callisthénie, de bodyweight training, de nutrition, de sommeil… Le STENIOS Podcast, c’est un rendez-vous pour te permettre d’optimiser tes résultats et de repousser tes limites, autant dans ton entraînement que dans ta vie.
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