Episode 09 | Chérie, tu cuisines ce soir ? | Comment faire un rééquilibrage alimentaire avec sa famille

Épisode de Super Fit Me par Margaux le Rhino · 6 novembre 2023 · 12 min

Le rééquilibrage alimentaire, on en parle beaucoup, mais comment on s’y prend concrètement ? Et surtout, si on cuisine pour plusieurs personnes à la maison, comment on fait pour ne pas se prendre la tête à chaque repas ?

Découvrez toutes mes astuces pour intégrer plus facilement vos bonnes habitudes alimentaires à votre routine, en dépit de tous les obstacles du quotidien (manque de temps, flemme, réticences de l’entourage - conjoint.e, enfants…).

Je tenais vraiment à aborder les difficultés que je rencontre durant mon rééquilibrage et qui sont souvent minimisés voire invisibilisés par les médias et les professionnels de santé : non, faire un rééquilibrage alimentaire ne se résume pas à apprendre à composer des assiettes saines et équilibrées, sinon il suffirait d’un peu de pédagogie et de “bonne volonté” pour y parvenir ! Sauf que la pédagogie c’est bien, mais la pédagogie à l’épreuve de la vraie vie, c’est tout autre chose.

Bonne écoute :)

Margaux le Rhino

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