[E3 Partie 1] La santé mentale, c’est réel : savoir s’écouter et oser demander de l'aide

Épisode de Synapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada) par Alice Hautreux, Adeline Essoh et L'Université Laval de Québec · 2 juillet 2025 · 23 min

Dans cet épisode, nous accueillons Claude, étudiant au doctorat en psychoéducation à l’Université Laval et nouveau coordonnateur du projet Santé mentale Étudiante. Originaire du Burkina Faso, Claude est arrivé à Québec en janvier 2024 pour poursuivre ses études, et il partage avec nous son expérience et une réflexion sensible sur la santé mentale en contexte d’immigration étudiante.

Entre pression scolaire, isolement et adaptation culturelle, il évoque la nécessité de s’écouter, de reconnaître les signaux d’alerte, et de briser les tabous qui entourent encore les troubles comme l’anxiété et la dépression. Pour lui, se construire un réseau de soutien a été essentiel : amis, collègues, communauté religieuse... autant de ressources qui l’aident à rester en équilibre.

Claude invite les étudiantes et étudiants internationaux à ne pas rester seuls face à la détresse, et à faire appel aux services — physiques ou virtuels — mis à leur disposition. Un épisode inspirant et sans détour sur l’importance de prendre soin de sa santé mentale.

Ressources utiles:

https://santementaleetudiants.fse.ulaval.ca/

La table du pain

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À propos du podcast

Ce balado est consacré à la santé mentale des étudiantes et étudiants internationaux francophones au Canada. À travers des témoignages touchants et des échanges avec des experts, cette série d’épisodes donne la parole à celles et ceux qui vivent les défis du quotidien loin de chez eux. Ils…

Synapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)

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