#18 De sédentaire à 250 km dans le désert : comment Yoann Stuck a réinventé sa vie ?

Épisode de Take off par Agathe Molinar · 19 mai 2026 · 1 h 15 min

Dans cet épisode, je plonge dans la vie de Yoann Stuck : ancien fêtard, fumeur et sédentaire, il a complètement réinventé sa vie en devenant sportif de haut niveau à 28 ans. Sa performance sportive dépasse largement le chronomètre.

Auteur d’”Une vie en équilibre - Métamorphose d'un coureur peu ordinaire", nous parlons d’abord de son évolution dans le monde du running : comment il est athlète de haut niveau, entrepreneur, créateur de contenu et partenaire de marques.

Ensemble, nous questionnons l’évolution du sponsoring sportif, l’arrivée massive des réseaux sociaux, et ce nouvel équilibre parfois fragile entre visibilité, authenticité et performance.

Aujourd’hui, être sportif ne se limite plus à performer. Il faut aussi exister, raconter, incarner. Yoann partage sans filtre sa vision de cette transformation : la différence entre influenceur et athlète et surtout la difficulté de rester aligné quand l’image devient un véritable levier économique.

Puis, très vite, on entre dans le cœur de son histoire : l’extrême.

Il me raconte son expérience du Marathon des Sables, cette course mythique de 250 km en autonomie dans le désert marocain. Une épreuve où tout devient brut : la chaleur, la fatigue, le manque de sommeil, la gestion de l’eau, le poids du sac, et surtout… le mental.

Dans le désert, il n’y a plus de distraction. Plus de rôle social. Plus de bruit. Seulement soi-même. Et c’est là que tout se joue.

On parle ensemble de ce fameux état de flow, de ces moments où l’effort devient paradoxalement fluide malgré la difficulté extrême. Mais aussi des zones plus sombres : la solitude en course, les pensées qui affluent dans ces moments de dépassement de soi si extrêmes.

Yoann partage aussi sa vision très fine de l’entraînement et de la performance : la différence entre gêne et douleur, l’importance des phases de récupération mentale, et cette réalité que le plus dur n’est pas toujours physique… mais psychologique.

Au fil de la conversation, j’essaie de comprendre comment on construit une telle résilience, comment on apprend à écouter son corps sans brider son ambition, et comment on trouve un équilibre entre performance, plaisir et sens.

Enfin, nous ouvrons une réflexion plus large sur la liberté : celle de choisir ses projets, de dire non, de se recentrer, et de construire une trajectoire qui a du sens. Dans le sport comme dans la vie.

Un épisode sur la course, oui. Mais surtout sur ce que l’effort révèle de nous.

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Je suis Agathe Molinar, entrepreneuse passionnée qui aime explorer des parcours, des idées, des métiers, des émotions, des technologies… et tout ce qui peut ouvrir un nouvel angle de réflexion.

👉🏻 Je partage ici des conversations pour créer un déclic intérieur et redonner de l’élan. Vous donner envie d’oser, autrement.Fondatrice de la maison d’esthétique Seize Mai, je suis également l’hôte du podcast ⁠⁠⁠L’Écoute⁠⁠⁠, qui déconstruit les idées reçues sur la médecine et la chirurgie esthétique pour ouvrir un espace de réflexion sensible et honnête, où les discussions autour du corps peuvent enfin résonner autrement.

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À propos du podcast

Certaines conversations créent des déclics. Je suis Agathe Molinar, entrepreneure passionnée et curieuse, toujours en quête de ce qui éclaire, questionne et fait avancer. Dans TAKE-OFF, je reçois des personnes dont les idées, les parcours ou les métiers ouvrent un nouvel angle — un angle capable…

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