Santé mentale noire : quand le silence coûte trop cher…

Épisode de Tends l’oreille par Daïna · 4 mars 2026 · 23 min

La santé mentale n’est pas qu’une affaire individuelle.

Elle est sociale. Historique. Générationnelle. Politique.

Dans cet épisode, j’explore la santé mentale dans la communauté noire à travers plusieurs angles :

la pression de performance, l’héritage du silence, l’injonction à la force, les traumatismes transmis, et l’accès inégal au soin.

Pourquoi nous a-t-on appris à tenir… mais pas à verbaliser ?

Pourquoi la vulnérabilité reste-t-elle perçue comme une faiblesse ?

Pourquoi demander de l’aide est encore un tabou dans certaines familles ?

On ne parle pas seulement d’émotions.

On parle de structures.

De mécanismes de survie devenus automatismes.

De ce que ça fait au corps, au mental, aux relations.

Quand le silence devient un outil de protection…

mais qu’il commence à coûter trop cher.

Cet épisode ouvre une réflexion nécessaire.

Pas pour accuser.

Pas pour dramatiser.

Mais pour comprendre et peut-être, commencer à faire autrement.

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À propos du podcast

Tends l’oreille est un espace pour être sincère et vulnérable. Ici, on parle de ce qui nous touche vraiment, des sujets qu’on a parfois du mal à mettre en mots : santé mentale, sexualité, relations, émotions… Sans filtre, sans tabou, juste avec honnêteté. Chaque épisode est une parenthèse intime…

Tends l’oreille

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