Aurélie Louis-Alexandre: reconstruire sa vie, se protéger, maternité & yoga

Épisode de The Bloom Space by Eugénie Lambert par Eugénie Lambert · 29 août 2026 · 1 h 07 min

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Aurélie Louis-Alexandre, professeure de yoga, coach Nike Well Collective, fondatrice de Flawless Yoga, mannequin et maman de deux enfants.

Ensemble, nous avons une conversation sincère autour de ce qui façonne une vie : les épreuves, les renaissances, la maternité, le besoin de se protéger et l'importance de rester fidèle à soi-même.

Aurélie nous partage avec beaucoup de douceur son parcours, les changements qui l'ont amenée à se reconstruire, la manière dont le yoga est devenu bien plus qu'une pratique physique, mais un véritable outil d'ancrage, de résilience et de transformation.

Nous parlons aussi de maternité, de charge mentale, de l'art de ralentir, de la cuisine comme pratique méditative, de la place du corps dans notre équilibre et de ces petits rituels qui nous aident à prendre soin de nous, même lorsque la vie nous bouscule.

✨ Dans cet épisode, nous abordons notamment :

Se reconstruire après les épreuves de la vie

La maternité et la recherche d'un nouvel équilibre

Le yoga comme chemin de transformation

Apprendre à poser ses limites et à se protéger

La Cooking Meditation et le pouvoir des rituels du quotidien

Comment cultiver la sérénité dans un monde qui va toujours plus vite

Une conversation profonde, inspirante et pleine d'humanité qui nous rappelle qu'il est possible de traverser les tempêtes sans perdre le lien avec soi-même.

Bonne écoute 💛

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À propos du podcast

Le Podcast "The Bloom Space" par Eugénie Lambert, ex journaliste (CNN), Fondatrice de Bloom et enseignante de méditation pour les Nations Unies. Découvrez des invités et conservations orientés autour de la santé mentale, la méditation et le bien-être. Bonne écoute !

The Bloom Space by Eugénie Lambert

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