#48 Sport, Alimentation, Attitude : les clés d’une vie épanouie avec Carra Sutherland

Épisode de Time To Glow | Beauté & Bien-être par Aurélie Simionato · 16 février 2026 · 1 h 09 min

🎙 Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs routines beauté, leurs rituels bien-être et les messages qu’elles portent.

Un espace pour apprendre, s’inspirer et rayonner de l’intérieur ✨

Dans cet épisode, je reçois Carra Sutherland, entrepreneure solaire et fondatrice de Happy Sport & Detox, des séjours de remise en forme et détox qui allient sport, nutrition et développement personnel.

Multi-casquettes, Carra évolue aussi dans l’univers des relations presse pour de nombreuses marques et poursuit une carrière de modèle.

Elle partage sa “power routine”, une approche globale construite autour de 3 piliers simples et puissants : Sport, Alimentation, Attitude.

Pour Carra, le bien-être ne se joue ni dans l’excès ni dans la privation.

Il se construit dans la régularité, le plaisir et la cohérence.

Elle nous ouvre les coulisses de son quotidien, des gestes concrets, répétés et intentionnels pour prendre soin de son corps… et de son mindset.

Au programme :

• Sa philosophie : se faire du bien sans privation

• Les 3 piliers de ses stages : sport, alimentation, psychologie positive

• Sa routine beauté & bien-être au quotidien

Un épisode concret, inspirant et accessible, pour celles et ceux qui veulent construire une routine durable, énergisante et alignée… sans tomber dans l’excès.

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À propos du podcast

T’es-tu déjà demandé ce qui se passe dans la salle de bain des personnalités inspirantes ? Ce moment si intime qui les prépare à vivre des journées riches et intenses comme les tiennes. Je suis Aurélie, du podcast Time to Glow, et chaque semaine, je pose cette question à des personnalités…

Time To Glow | Beauté & Bien-être

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