60/ Changement d’heure : pourquoi tout faire d'un coup est LA pire idée
Épisode de TopTop Mom & Cie par Marie-Pier aka la fille de Bedaine Urbaine · 28 octobre 2026 · 18 min
NovembRE, on REcule! En fin de semaine, on recule l’heure… et ton tout-petit risque de se lever à 5 h.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une petite heure peut autant chambouler son sommeil et je te donne deux plans concrets pour traverser le changement d’heure en douceur : le préparer la semaine d’avant ou ajuster son horaire après coup.
Sans acharnement, sans chronomètre.
Retrouve les notes et sources de l'épisode ici.
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À propos du podcast
Bienvenue dans ton balado feel good du motherhood! Des discussions authentiques sur un ton très léger qui aborderont certainement le sujet du sommeil sans toutefois s'y limiter. TopTop Mom & Cie, c'est toi, c'est nous, ce sont les mamans d'aujourd'hui qui souhaitent se divertir, mais aussi…
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