#43 LA PAUSE MENTALE - Les résolutions : la plus grande arnaque de votre cerveau

Épisode de Ultra Mental par Pierre Joly · 8 janvier 2026 · 28 min

Bienvenue dans ce nouveau format La Pause Mentale, un espace où l’on prend le temps de décortiquer une thématique précise avec lucidité et simplicité.

Dans cet épisode, je déconstruis le mythe des résolutions du Nouvel An et j’explique pourquoi elles sont souvent contre-productives pour notre cerveau : décisions prises sous dopamine, dépendance à la motivation, biais du survivant et absence de vraie structure. Tu découvriras pourquoi le problème n’est pas ta volonté, mais la manière dont on t’a appris à fixer des objectifs, et en quoi l'alignement et son identité sont des leviers bien plus puissants qu’une liste de bonnes intentions.

Un épisode à contre-pied pour commencer l’année avec plus de clarté mentale et moins d’auto-sabotage.

Vous avez désormais accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous :

👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Ultra Mental »

À propos du podcast

🎁 Mini-formation gratuite « les bases de la préparation mentale » ➡️ https://formation.ultramental.fr/gratuit 📲 Réserver un appel découverte gratuit : www.ultramental.fr (http://www.ultramental.fr) Bienvenue sur Ultra Mental, le premier podcast entièrement dédié à la préparation mentale dans…

Ultra Mental

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Ultra Mental · Plus de podcasts Sport