#45 LA PAUSE MENTALE - Pourquoi les réseaux sociaux détruisent ton estime ?

Épisode de Ultra Mental par Pierre Joly · 22 janvier 2026 · 31 min

Dans cette pause mentale, on explore pourquoi la comparaison est un mécanisme humain naturel, mais devient parfois un piège en sport d’endurance.

À travers les travaux de Léon Festinger, qui est le premier à théoriser la notion de comparaison sociale en 1954, jusqu'aux dernières études mesurant l'impact des réseaux sociaux sur cette problématique, on comprend comment la comparaison peut être motivante ou toxique en fonction de nos perceptions individuelles.

Cet épisode invite à remettre la comparaison à sa juste place et tente d'apporter des réponses concrètes pour y faire face.

Bonne écoute !

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Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

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