Méditation 50 : refuge intérieur

Épisode de Umenity, la méditation dans votre vie par Sandrine Jourdren · 12 avril 2021 · 11 min

Méditation 50 : refuge intérieur

Dans ce podcast, nous abordons comment nous pouvons développer notre refuge intérieur.

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La méditation de pleine conscience nous permet de développer et renforcer les ressources nécessaires pour faire face à nos défis et nos difficultés.

Je propose deux programmes pour développer votre force intérieure.

Le programme MBSR : ce programme permet de mieux gérer le stress, les émotions et les douleurs.

Le programme MSC : ce programme permet d'apprendre à prendre soin de nous, nous aimer, nous apaiser et nous protéger.

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