🎙️ Et si l'anxiété et les somatisations n'étaient pas le vrai problème ?

Épisode de Une Parenthèse par WITTMANN Pauline · 5 septembre 2026 · 17 min

Apprendre la sécurité quand on a grandi dans l’insécurité, c’est possible. Et on peut le faire ensemble.

📓 Carnet Thérapie anti-anxiété : Un carnet pour mettre des mots sur ce que tu ressens dans ton corps et retrouver davantage d’apaisement dans ton quotidien.

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🌿 Espace Régulation : Un espace de compréhension, de pratique et d’accompagnement vivant pour toutes les personnes qui ont grandi dans l’insécurité et qui portent encore les conséquences de leur histoire dans leur corps, leurs émotions, leurs relations et leur fonctionnement quotidien.

↳ https://uneparenthese-educ.fr/espace-regulation/

Ces deux portes peuvent te permettre de commencer ce chemin. Alors choisis simplement celle qui correspond Ă  tes besoins.

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🎙️​ Et si l'anxiété et les somatisations n'étaient pas le vrai problème ?

Tu souffres d’anxiété, ou de somatisations qui reviennent régulièrement et tu as l’impression d’avoir déjà tout essayé ?

Et si ton inconfort n'était pas un problème à résoudre, mais le signal d’un fonctionnement beaucoup plus profond ?

Dans cet épisode, nous allons, ensemble, explorer différents mécanismes de protection qui peuvent se cacher derrière ton anxiété et tes somatisations : un stress chronique, un stress traumatique, des émotions que l'on ne peut pas ressentir ou exprimer, mais aussi des conflits internes qui peuvent notamment se construire dans le cadre du trauma développemental et de l’attachement.

L’objectif ici, n’est pas de chercher une nouvelle raison d’avoir peur de ton inconfort. Il s’agit plutôt d’apprendre à regarder ton fonctionnement avec davantage de compréhension et de sécurité. Parce que parfois, la question n’est pas seulement : « Comment faire disparaître mon anxiété ? » Mais plutôt : « Qu’est-ce que mon anxiété essaie de me montrer sur mon fonctionnement ? »

đź’¬ Discutons ensemble :

Cet épisode a résonné en toi ? Viens m'en parler en commentaire ou en message privé sur Instagram, j'adore vous lire et échanger avec vous.

🔔​ Tout ce que nous explorons ici concerne exclusivement le système nerveux autonome et l'approche somatique. Cette chaine est un outil d'éducation et de compréhension. Elle ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Si tu ressens des symptômes inhabituels ou persistants, consulte un professionnel de santé avant tout.

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Ă€ propos du podcast

Anxiété, somatisations, hypervigilance, suradaptation, peur de l’abandon, difficulté à poser tes limites, réactions émotionnelles intenses… Et si ton enfance était encore bloquée ton corps ? Je suis Pauline Wittmann, éducatrice spécialisée dans les traumatismes de l’enfance et de l’attachement.…

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