🎙️J'ai eu une enfance facile : non le traumatisme ce n'est pas qu'un événement grave

Épisode de Une Parenthèse par WITTMANN Pauline · 20 septembre 2026 · 12 min

Apprendre la sécurité quand on a grandi dans l’insécurité, c’est possible. Et on peut le faire ensemble.

📓 Carnet Thérapie anti-anxiété

Un carnet pour mettre des mots sur ce que tu ressens dans ton corps et retrouver davantage d’apaisement dans ton quotidien.

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🌿 Espace Régulation

Un espace de compréhension, de pratique et d’accompagnement vivant pour toutes les personnes qui ont grandi dans l’insécurité et qui portent encore les conséquences de leur histoire dans leur corps, leurs émotions, leurs relations et leur fonctionnement quotidien.

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Ces deux portes peuvent te permettre de commencer ce chemin. Alors choisis simplement celle qui correspond Ă  tes besoins.

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🎙️J'ai eu une enfance facile : non le traumatisme ce n'est pas qu'un événement grave

Et si une enfance qui semble avoir été « facile » ne racontait pas toute l’histoire ?

Dans cet épisode, nous allons explorer ce qu’est réellement le traumatisme développemental et pourquoi l’absence d’événements que l’on considère comme « graves » ne signifie pas nécessairement que l’on a grandi dans un environnement suffisamment sécurisant.

Nous parlerons notamment de ce qui peut se construire dans le corps et dans la relation lorsque les besoins émotionnels, affectifs ou de sécurité n’ont pas toujours pu être rencontrés, même lorsque, de l’extérieur, tout semblait aller bien.

Parce que parfois, la question n’est pas seulement : « Qu’est-ce qui m’est arrivé ? » mais aussi : « Dans quel environnement mon corps a-t-il appris à vivre ? »

đź’¬ Discutons ensemble :

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🔔​ Tout ce que nous explorons ici concerne exclusivement le système nerveux autonome et l'approche somatique. Cette chaine est un outil d'éducation et de compréhension. Elle ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Si tu ressens des symptômes inhabituels ou persistants, consulte un professionnel de santé avant tout.

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Ă€ propos du podcast

Anxiété, somatisations, hypervigilance, suradaptation, peur de l’abandon, difficulté à poser tes limites, réactions émotionnelles intenses… Et si ton enfance était encore bloquée ton corps ? Je suis Pauline Wittmann, éducatrice spécialisée dans les traumatismes de l’enfance et de l’attachement.…

Une Parenthèse

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