Peser avant de manger : le quotidien invisible d’une diabétique de type 1 | Vivre le diabète

Épisode de Vivre le diabète par Nathalie Paoletti - Patient expert DT1 · 13 janvier 2026 · 10 min

🎙️Peser avant de manger : le quotidien invisible d’une diabétique de type 1

Avant même de manger, il faut peser.

Avant même de savourer, il faut calculer.

Dans cet épisode, je vous parle d’un geste du quotidien souvent invisible, mais pourtant essentiel quand on vit avec un diabète de type 1 : le calcul des glucides.

La balance de cuisine, l’application, les ratios d’insuline… autant d’outils devenus indispensables pour maintenir un équilibre glycémique, mais aussi sources de fatigue mentale et de contraintes permanentes.

Je reviens sur mon parcours depuis mon diagnostic en 2010 :

les protocoles rigides, les hyperglycémies et hypoglycémies à répétition, l’arrivée de la balance dans ma vie, puis la découverte de l’insulinothérapie fonctionnelle qui a marqué un véritable tournant.

Je vous raconte aussi ce que cela implique concrètement : manger après les autres, anticiper chaque bouchée, finir son assiette même quand on n’a plus faim… et ce que l’entourage ne perçoit pas toujours.

Aujourd’hui, la technologie m’aide grâce au capteur de glycémie en continu et à la pompe à insuline. Mais malgré les avancées, je pèse encore mes aliments.

Et je rêve du jour où les systèmes en boucle fermée nous libéreront enfin de ces calculs incessants.

Un épisode pour mettre des mots sur une réalité quotidienne, créer de la compréhension, et rappeler que derrière chaque repas, il y a bien plus que ce qu’il y a dans l’assiette.

🎧 Bonne écoute !

Prenez bien soin de vous !

“Et n’oubliez pas, plus vous apprenez sur votre maladie, mieux vous la gérez !”

Si vous souhaitez partager votre expérience, je vous invite à me contacter par email, je serai ravie de partager votre récit dans l'un de mes futurs épisodes.

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Crédit musique : Xavier Renucci

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À propos du podcast

Je suis Nathalie, j'ai un diabète de type 1 depuis février 2010, je suis également patient expert. Après 10 ans de service dévoué dans une association en lien avec le diabète, j’ai décidé de partir vers de nouvelles aventures, en créant ce podcast "Vivre le diabète à la recherche de l'équilibre",…

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