140 - Surcharge mentale, fatigue décisionnelle : réguler ton système nerveux avec Stéphanie Saincy

Épisode de Work in process - Conseils en organisation et croissance d'entreprise par Marine Aubaret · 22 octobre 2025 · 35 min

Tu te sens parfois au bout du rouleau, sans vraiment comprendre pourquoi ?

Tu as l’impression que ton cerveau est en “mode brouillard” et que tu n’arrives plus à décider, ni avancer sereinement dans ton business ?

Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Saincy, coach, formatrice et conférencière, pour parler du lien entre le système nerveux, le stress et la charge mentale – et surtout, comment réguler tout ça quand on est une femme entrepreneure en quête d’équilibre.

✨ Au programme :

Les signaux que ton système nerveux t’envoie (et qu’on ignore souvent)

La fatigue décisionnelle : comment elle te vide sans que tu t’en rendes compte

Des clés simples et concrètes pour sortir du mode survie

Ce que tu peux mettre en place dès aujourd’hui pour retrouver de l’espace mental

Un échange vivant, profond et hyper utile pour retrouver clarté, énergie… et un peu plus de douceur dans ta façon d’entreprendre.

🎧 Bonne écoute ! Et si l’épisode t’a plu, pense à t’abonner ou à le partager à une amie qui en aurait besoin.

Tu peux retrouver Stéphanie sur :

➡ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/stéphanie-saincy/

➡ Instagram : https://www.instagram.com/stephanie_saincy/

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On parle stratégie, santé mentale, organisation, mais aussi transformation profonde et leadership aligné.

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À propos du podcast

Work In Process, c'est le podcast des entrepreneurs qui veulent faire grandir leur business sans y passer leurs soirées. Chaque semaine depuis 2022, on parle de ce que les autres ne traitent pas : ce qui se passe une fois que le client a signé. Gagner plus sans travailler plusRécupérer du temps…

Work in process - Conseils en organisation et croissance d'entreprise

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