Méditation d'automne pour aller de l'avant et lâcher prise

Épisode de Yoga et bien-être pour tous par Gaëlle Cosnuau · 24 septembre 2022 · 16 min

Cette méditation d'automne est parfaite pour inviter la sensation croustillante, chaude et confortable de l'automne dans votre vie. En mettant l'accent sur le lâcher-prise et en faisant de la place pour une nouvelle croissance, elle vous aidera à ralentir et à considérer quelle direction vous voulez prendre avec votre vie.

L'automne est une saison d'oppositions. Alors que le temps commence à se refroidir à l'extérieur, nous apportons la chaleur à l'intérieur avec les senteurs de cannelle, de pomme, de citrouille et les feux de bois chaleureux. Vous pouvez sentir à la fois la chaleur du soleil et le murmure du givre dans l'air.

Avant et après avoir pratiqué ce script de méditation guidée d'automne, vous trouverez peut-être utile de considérer certains des opposés dans votre propre vie ; des lieux de tension et de relaxation qui existent en harmonie. Vous pouvez également réfléchir à la manière dont vous vous défaites de certaines choses,  vous permettant de vous épanouir.

Bonne pratique et au plaisir

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