SPORT ET PARENTALITÉ : Mission impossible ?
Épisode de Zone2 - Podcast par Zone2 podcast · 20 septembre 2026 · 55 min
54% des femmes arrêtent complètement le sport après l'arrivée d'un enfant, contre 24% des hommes. Alors, être parent et athlète, un équilibre tenable ou un vœu pieux ?
Dans cet épisode, je reçois Loïc Van Lang et Valentine Blampin, des parents-athlètes qui n'ont jamais complètement lâché le sport malgré les nuits courtes et le chaos du quotidien avec un enfant. Une conversation sans filtre, pas une interview préparée : ils parlent depuis leur vécu.
On y parle organisation (à quoi ressemble vraiment une journée type), du manque de sommeil qui représente en moyenne plus de deux mois cumulés perdus la première année d'un enfant, de la culpabilité de partir s'entraîner plutôt que de rester en famille, et de Daddy Cours, le projet que Loïc a lancé en réponse à ce dilemme.
On aborde aussi le lien entre sport et santé mentale post-partum (une méta-analyse sur 186 000 femmes montre que l'activité physique réduit de 27% le risque de dépression post-partum), et la question qui traverse tout l'épisode : est-ce qu'on devient de meilleurs athlètes en devenant parents, et de meilleurs parents en étant athlètes ?
Un épisode pour tous les parents sportifs qui jonglent entre entraînements, vie de famille et nuits courtes, et qui se demandent s'il existe une bonne façon de faire.
🎧 Bonne écoute !
Présenté par Tom Bienstman
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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À propos du podcast
Zone 2 — Le podcast des sportifs qui veulent comprendre ce qu'ils font. Tu t'entraînes, tu souffres, tu progresses — mais est-ce que tu comprends vraiment ce qui se passe dans ton corps ? Zone 2, c'est le podcast qui répond aux questions que tu te poses entre deux séances. Chaque épisode, on…
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