CE CHERCHEUR EST CLAIR : LES COUREURS ONT DES PIEDS/MOLLETS TROP FAIBLES

Épisode de 1000% par 1000% · 14 octobre 2026 · 1 h 46 min

🏃 Et si vos pieds et vos mollets étaient le maillon faible de votre course à pied ?

Dans cet épisode de 1000%, François Fourchet nous aide à comprendre leur rôle dans la performance et la prévention des blessures. Tests de force, renforcement musculaire, pliométrie, chaussures carbone : découvrez comment mieux entraîner ces muscles souvent négligés pour progresser en course à pied et en trail

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