TRAIL : COMMENT AVOIR DES JAMBES INFATIGABLES

Épisode de 1000% par 1000% · 28 septembre 2026 · 1 h 04 min

Votre cardio suit, mais vos jambes lâchent en trail ? 🏔️🔥

Dans cet épisode de 1000%, nous recevons Guillaume Millet, chercheur spécialisé dans le trail et l’ultra-trail, pour comprendre pourquoi les jambes deviennent un facteur limitant et comment mieux les préparer.

Entraînement en descente, endurance musculaire, utilisation des bâtons, gestion de l’effort et Weekend Choc : des conseils concrets pour tenir la distance et éviter de finir avec les cuisses explosées !

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À propos du podcast

1000% le podcast qui décuple vos connaissances ! Tous les dimanches, notre équipe de Kinés, Ostéos et Préparateurs physiques rencontre un expert en nutrition, sport ou santé ( et plus encore ! ) pour vous aider à atteindre les sommets. Accrochez-vous et dépassez vos limites !

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