ENDURANCE : COMMENT ÉVITER LES CARENCES AVEC SYLVAIN DRUGUET

Épisode de 1000% par 1000% · 27 septembre 2026 · 1 h 36 min

Les sportifs d’endurance ont des besoins nutritionnels spécifiques et sont particulièrement exposés aux déficits en fer, magnésium, vitamine D, zinc ou encore oméga-3.

Dans ce nouvel épisode, Sylvain Druguet nous explique comment reconnaître et éviter les principales carences, quels aliments privilégier et dans quels cas la complémentation peut réellement améliorer la santé, la récupération et les performances

Livre : https://thierrysouccar.com/products/complements-alimentaires-du-sport-special-endurance?srsltid=AU7gw4XKl4Mvonas6UFiavQZc3bqRWoPvtCMfJfeRLAhUDZcC63ZKInO

Lien de sylvain : https://www.sylvaindruguet.fr/

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1000% le podcast qui décuple vos connaissances ! Tous les dimanches, notre équipe de Kinés, Ostéos et Préparateurs physiques rencontre un expert en nutrition, sport ou santé ( et plus encore ! ) pour vous aider à atteindre les sommets. Accrochez-vous et dépassez vos limites !

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