24 Heures Podcast
par Lonaya - Elodie Dijeaux · Éducation
T’as une vie de fou, un agenda blindé… et l’impression de ne jamais avoir assez de temps pour toi ?
Ici, on oublie les routines parfaites et les injonctions bien-être.
Je suis Élodie, Anti-Coach Bien-Être…
et surtout, je suis comme toi : une vie remplie, un mental qui tourne à fond, et l’envie de juste me sentir bien.
Dans ce podcast, on parle de la vraie vie.
🎙️ Des conversations avec des personnes qui, comme toi, jonglent avec tout
🎙️ Des épisodes solo où je partage mes déclics, mes galères, et ce qui m’aide vraiment au quotidien
Pas de blablas inutiles qui te vendent du rêve. Pas de pression. Pas de “tu dois”.
Juste des prises de conscience et des outils simples pour mieux vivre tes 24 heures… sans t’en rajouter.
🎧 Tu prends ce qui te parle, tu laisses le reste.
👉 Et si t’as envie d’aller plus loin sans te rajouter une charge mentale : tout est en description de chaque épisode !
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Épisodes
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1 octobre 2026 · 21 min
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17 septembre 2026 · 15 min
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Tu penses que la bonne appli va te sauver ? Spoiler : non. Dans cet épisode : Pourquoi tout le contenu "productivité" de la rentrée part d'un mauvais postulat Les 4 vraies… - 130 - Atterrir avant de se lancer à fond dans la rentrée
3 septembre 2026 · 11 min
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27 août 2026 · 16 min
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20 août 2026 · 17 min
Reprendre le micro après des semaines d'absence n'est jamais simple. On reprends là ou on s'est arreté. Teste le défi 5 jours pour te foutre la paix :… - 127 - Le problème, c’est pas ta routine (et ça va te soulager)
21 mai 2026 · 11 min
Rejoins le challenge gratuit : https://lonaya.systeme.io/challengeequilibrehd Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être… - 126 - Pourquoi tu te couches insatisfaite
7 mai 2026 · 11 min
Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être interviewé·e : https://lonaya.systeme.io/candidaturepodcast ✨ Ici, pas de recettes… - 125 - Pourquoi tu n'arrives pas à lâcher-prise
30 avril 2026 · 18 min
Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être interviewé·e : https://lonaya.systeme.io/candidaturepodcast ✨ Ici, pas de recettes… - 124 - Pourquoi tu t'infliges ça !
16 avril 2026 · 9 min
Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être interviewé·e : https://lonaya.systeme.io/candidaturepodcast ✨ Ici, pas de recettes… - 123 - Avocate et Maman, je veux du calme à la maison avec Audrey Germain
9 avril 2026 · 51 min
Pour travailler avec Audrey Germain : https://audrey-germain-avocat.fr Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être interviewé·e :… - 122 - Tu as une mission et le monde en a besoin avec Caroline d'Inkarnae
2 avril 2026 · 43 min
Pour retrouver Caroline ca se passe sur son compte instagram : https://www.instagram.com/inkarnae/ Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule… - 121 - 3 défis pour tes prochaines 24 heures
26 mars 2026 · 16 min
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19 mars 2026 · 40 min
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18 décembre 2025 · 16 min
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11 décembre 2025 · 37 min
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4 décembre 2025 · 1 h 02 min
Retrouve Delphine sur son compte Instagram. Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être interviewé·e :… - 113 - Fous Toi La Paix
27 novembre 2025 · 21 min
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20 novembre 2025 · 37 min
Retrouve Sophie Malbec sur son compte Instagram ou son site web Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être interviewé·e :… - 111 - Et un jour ça va mieux- Entretien Avec Marie Laviolette
13 novembre 2025 · 43 min
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6 novembre 2025 · 35 min
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30 octobre 2025 · 18 min
Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être interviewé·e : https://lonaya.systeme.io/candidaturepodcast ✨ Ici, pas de recettes… - 108 - 24 heures avec Morgane en garde alternée
23 octobre 2025 · 40 min
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16 octobre 2025 · 25 min
Pour retrouver Elodie Huguet : https://www.instagram.com/elodiehuguet_?igsh=MXVwZmVtbWVkYzdj Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour… - 106 - 24 heures avec Emma Epanoui Coaching
9 octobre 2025 · 50 min
Instagram d'Emma : https://www.instagram.com/epanouicoaching?igsh=aXRlOHVjcTNnNndz Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être… - 105 - 24 heures en Automne
2 octobre 2025 · 19 min
Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être interviewé·e : https://lonaya.systeme.io/candidaturepodcast ✨ Ici, pas de recettes… - 104 - Adieu J’ai pas le temps
25 septembre 2025 · 11 min
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18 septembre 2025 · 13 min
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11 septembre 2025 · 13 min
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4 septembre 2025 · 26 min
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28 août 2025 · 5 min
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21 août 2025 · 7 min
☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️ Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) : 💻 Pause – ta bulle bien-être en ligne → 12€/mois seulement 🧘♀️ Ta routine sur mesure → -20% avec… - 98 - Pourquoi j'arrive à faire les trucs pour les autres mais pas pour moi ?
14 août 2025 · 7 min
☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️ Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) : 💻 Pause – ta bulle bien-être en ligne → 12€/mois seulement 🧘♀️ Ta routine sur mesure → -20% avec… - 97 - Est ce qu'il fat forcément se lever à 6h pour avoir une routine ?
7 août 2025 · 8 min
☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️ Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) : 💻 Pause – ta bulle bien-être en ligne → 12€/mois seulement 🧘♀️ Ta routine sur mesure → -20% avec… - 96 - Comment je fais pour me motiver quand j'ai zéro énergie ?
31 juillet 2025 · 9 min
☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️ Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) : 💻 Pause – ta bulle bien-être en ligne → 12€/mois seulement 🧘♀️ Ta routine sur mesure → -20% avec… - 95 - Et si je ne savais même pas ce qui me fait du bien ?
24 juillet 2025 · 8 min
☀️ OFFRES D’ÉTÉ ☀️ Cet été, fais du bien-être un truc simple (et pas cher) : 💻 Pause – ta bulle bien-être en ligne → 12€/mois seulement 🧘♀️ Ta routine sur mesure → -20% avec…
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