Retirer le masque, retrouver son vrai visage.

Épisode de 7% - Avancer sans se trahir par Jihane Herizi · 13 août 2025 · 1 h 25 min

On te dit souvent “sois toi-même”…

Mais personne ne t’explique pourquoi c’est si dur, ni pourquoi ça te coûte autant d’énergie.

Et encore moins comment faire.

Dans cet épisode de 7%, je t’emmène derrière les coulisses du faux self, ce rôle que tu as appris à jouer pour survivre.

Tu vas découvrir :

Le vrai prix que tu payes en énergie, en relations, en santé mentale, à force de porter ce masque

Les mécanismes invisibles qui l’ont construit

Pourquoi tes “parts” protectrices ont peur de te voir redevenir toi

Les déclencheurs invisibles qui rallument ton rôle sans que tu t’en rendes compte

Et surtout, le chemin concret pour retirer ce masque petit à petit, sans te mettre en danger

Je te partage aussi :

Mes propres moments de rupture où j’ai dû choisir entre rester “parfaite” ou redevenir vivante

Une méthode simple pour savoir en temps réel si tu agis depuis ton vrai self ou ton faux self

🎧 Écoute cet épisode si tu veux arrêter de te battre contre toi, et commencer à exister pleinement.

Si ce que je raconte au début sur le 7e Cercle t'intéresse voici les candidatures : https://rebrand.ly/le7ecercle

Et sinon suis-nous sur insta sur @Le7eCercle ou sur le mien @jihane.psy.

Tout sera bientôt dispo sur www.jihaneherizi.com.

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À propos du podcast

Avancer sans se trahir. Un blocage. Une clé. 7 % de mouvement juste. Avancer sans se trahir est le podcast de l’écosystème 7 % , dédié à celles et ceux qui veulent avancer sans se perdre, sans se fuir, sans se trahir . Pas n’importe comment. Pas en forçant. Pas en jouant un rôle. Mais en se…

7% - Avancer sans se trahir

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