Minimalisme ou Maximalisme en Course à Pied ? avec Fred Belouze
Épisode de ABD Podcast par Aurelien Broussal Derval · 4 janvier 2023 · 26 min
Le minimalisme est phénomène récent ayant refait surface dans le débat public depuis la sortie du livre Born to Run de Christophe McDougall.
Celui-ci tente de démontrer que la meilleure façon de courir serait au plus près du sol, loin des nouvelles technologies amortissantes de plus en plus démocratisées.
Finalement, le minimalisme consiste à savoir courir en utilisant la force d’absorption et de restitution des muscles et tendons, plutôt que celle du système osseux.
Mais est-ce bien pertinent ?
Où en est ce débat à ce jour ?
Le minimalisme est-il dangereux ou conseillé ?
Pour en parler, je reçois à nouveau l’un des spécialistes de la course à pied : Frederic Belouze. Il est entraîneur au Stade Français du groupe élite de fond et co-animateur du podcast “Dans la tête d’un coureur“(que je vous invite à aller écouter). Sa spécialisation en course à pied et en préparation physique globale lui confère un discours clair sur ce sujet.
Prenez le temps de vous assoir avec nous et de plonger dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST.
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À propos du podcast
Préparateurs physiques, sport scientists, kinés, coaches et personal trainer, ceci est votre podcast ! Un nouvel épisode toutes les deux semaines, des invités de haut niveau et sans langue de bois… Dans ce podcast nous ne recevons que des experts de la préparation physique, de la réathlétisation,…
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