Kapalabhati pranayama

Épisode de Au cœur du yoga par sam · 8 mai 2020 · 14 min

Kapalabhati est un pranayama traditionnel fréquemment proposé lors des cours de yoga. Dans ce fichier audio, je vous explique quels sont les bienfaits de cet exercice de respiration, puis nous passons à une courte pratique guidée sur 5 minutes.

Kapalabhati permet de mieux maîtriser sa respiration au quotidien et apporte une grande détente immédiate.

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Au cœur du yoga

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