20.Maman épuisée, vie pro en crise : comment retrouver du sens sans tout plaquer ?

Épisode de Au pays des Mères' Veilleuses – Le podcast qui éclaire les parents sur le sommeil et la parentalité par Alice - Enfances Positives - experte en sommeil · 1 septembre 2025 · 27 min

🌿 Dans ce nouvel épisode d’Au Pays des Mères’Veilleuses, je reçois Aurélie Tourreau (@aurelie_tourreau), sophrologue et coach en reconversion professionnelle, pour un échange fort et inspirant.

Tu te sens épuisée, vidée avant même que la journée commence ? Tu portes tout, tout le temps, et tu as perdu le fil de qui tu es vraiment depuis que tu es devenue maman ?

👉 Cet épisode est pour toi si tu veux retrouver un équilibre entre ta vie pro et ta vie perso sans tout envoyer valser, et surtout… sans culpabilité.

💡 On parle ici de confiance, de rythme intérieur, de peurs à dépasser, et de cette petite voix qui te dit que « quelque chose ne va plus ».

✨ Aurélie partage aussi un conseil concret que tu peux appliquer dès cette semaine, ainsi que son approche douce et réaliste pour t’aider à recréer une vie pleine de sens.

🎁 Aurélie propose également un webinaire gratuit très bientôt :

👉 “Comment sortir de l’épuisement et retrouver un quotidien plein de sens sans tout bouleverser” – tous les dimanches à 20h30Inscris-toi via le lien en bio de son instagram : @aurelie_tourreauRetrouve-là également sur Youtube (d’ailleurs un épisode arrive très vite dans lequel je me livre sans filtre) ici : ****https://www.youtube.com/@aurelietourreau

Je suis Alice Piganeau, experte en sommeil des enfants et fondatrice d’Enfances Positives. À travers ce podcast, j’aide les mamans à vivre une parentalité plus apaisée, sans dressage ni méthode par les pleurs, en respectant les besoins de chaque enfant… et de chaque parent.

🔔 Abonne-toi pour ne rien rater

💬 Et pense à partager cet épisode à une maman qui en aurait besoin.

🌿 Au Pays des Mères’Veilleuses – Le podcast pour comprendre le sommeil et la parentalité pour un quotidien plus apaisé

🌿Je suis Alice Piganeau, fondatrice d’Enfances Positives, experte en sommeil des bébés et enfants (0-3 ans), et je t’accompagne pour retrouver des nuits paisibles et une parentalité confiante.

📲 Suis-moi sur Instagram : [@enfances.positives](https://www.instagram.com/enfances.positives/)

💬 Laisse un commentaire si cet épisode t’a parlé

Autres épisodes de « Au pays des Mères' Veilleuses – Le podcast qui éclaire les parents sur le sommeil et la parentalité »

À propos du podcast

🌿 Au Pays des Mères Veilleuses – Le podcast qui éclaire les parents sur le sommeil et la parentalité ! 🌿 Je suis Alice Piganeau, experte en sommeil de l’enfant et parentalité et fondatrice d'Enfances Positives. Ici, on parle sans tabou de sommeil, éducation bienveillante, post-partum et charge…

Au pays des Mères' Veilleuses – Le podcast qui éclaire les parents sur le sommeil et la parentalité

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Au pays des Mères' Veilleuses – Le podcast qui éclaire les parents sur le sommeil et la parentalité · Plus de podcasts Famille