TCA : le jour où tu te débarrasses de la balance

Épisode de Bah mange! par sonia M · 9 août 2026 · 18 min

Tu montes dessus, tu descends, tu remontes pour être sûre. Et le chiffre décide si t'as le droit d'aller bien aujourd'hui.

Dans cet épisode je parle de la balance dans les TCA. Pas des chiffres en général, mais du jour où on décide de s'en séparer. Le rituel qu'on avoue à personne, la peur que ça remue, les étapes concrètes pour y aller à son rythme, et ce qu'on récupère une fois qu'elle n'est plus là. Cet épisode est né de vos témoignages, des dizaines de femmes qui m'ont raconté où en était leur balance, tissés tout au long de l'épisode, anonymisés.

Anorexie, boulimie, hyperphagie, restriction : si ta journée dépend d'un nombre le matin, cet épisode est pour toi.

Pour les matins où le chiffre prend toute la place, mes audios repères t'aident à te reposer ailleurs que sur la balance. Mon livre, 32 kilos tout va bien, et toutes mes ressources sont sur bahmange.fr.

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Bienvenue sur "Bah Mange!" Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur . Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA) , que tu ressentes une addiction au sport , ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au…

Bah mange!

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