TCA : se comparer, et cette minceur qui revient partout

Épisode de Bah mange! par sonia M · 30 août 2026 · 16 min

Tu ouvres ton téléphone, et d'un coup, tout le monde a maigri. Et une petite voix te souffle que toi aussi, tu devrais.

En ce moment, la minceur est partout : les corps qui fondent, les injections pour maigrir, les "avant / après", ces vidéos où on déballe minute par minute tout ce qu'on mange dans une journée. Et quand on vit avec un TCA, ça réveille la comparaison, la vieille voix, l'envie de se punir ou de "mériter" ce qu'on mange.

Dans cet épisode, on parle de tout ça. Pas de leçon, pas de moral. Vos mots. Des auditrices et des auditeurs m'ont écrit ce que la comparaison déclenche vraiment en eux : le miroir qui ment, l'épuisement de lutter en permanence, la culpabilité, cette idée qu'il faudrait encore descendre. On parle aussi du sport et de la nourriture, qui devraient être un plaisir et pas une punition. Et surtout de ce qui aide, concrètement, quand ça déborde.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui se comparent, qui se battent avec leur image du corps, leur relation à la nourriture, l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie, ou juste ce diktat de la minceur qui revient trop fort en cette rentrée.

Pour aller plus loin, mes audios repères pour les moments durs, le livre "32 kilos tout va bien" et le groupe d'entraide sont sur bahmange.fr.

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À propos du podcast

Bienvenue sur "Bah Mange!" Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur . Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA) , que tu ressentes une addiction au sport , ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au…

Bah mange!

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