TCA : quand les vacances font sauter tous tes repères

Épisode de Bah mange! par sonia M · 26 juillet 2026 · 22 min

Tu as cherché la carte du resto avant d'y aller. Tu as mis un pull par 30 degrés pour te cacher. Bienvenue dans l'été quand on vit avec un TCA.

Cette semaine, je t'enregistre cet épisode depuis un endroit qui me connaît par cœur : le Portugal, là où je reviens chaque été depuis l'enfance, là où tout a commencé pour moi. Et surtout, l'endroit exact où j'ai enregistré mon épisode vacances il y a deux ans, quand j'avais encore si peur de venir.

On parle de ce qui se passe quand on sort de son cadre. Les horaires qui sautent, les plats qu'on n'a pas cuisinés, la table de famille où on joue la comédie du "bon appétit", la panique du restaurant proposé au dernier moment, le corps qu'on cache en plein été, la peur du retour et de la balance. Tout ce que vous m'avez raconté cette semaine, anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, et que je te renvoie ici, avec tes mots.

Mais on parle aussi de comment, été après été, ça peut changer. Comment on réapprend à recréer du sécure ailleurs. Comment un repas prévu peut passer de prison à liberté. Et pourquoi la maladie ne te définit pas : tu n'es pas que ça.

Un épisode sur les troubles du comportement alimentaire et les vacances, pour toi qui vis peut-être tout ça en ce moment. Tu n'es pas seule.

Retrouve le livre, le groupe ABHD, les audios repères et tout le reste sur bahmange.fr.

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À propos du podcast

Bienvenue sur "Bah Mange!" Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur . Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA) , que tu ressentes une addiction au sport , ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au…

Bah mange!

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