Comment éviter fatigue et insomnie ?
Épisode de Be Lively, l’expérience bien-être par Bababam · 30 juin 2024 · 7 min
Se coucher avant 23h
Dans cet épisode, Isabelle nous livre un conseil tout simple et pourtant parfois si difficile à mettre en place : se coucher AVANT 23h. Nous parlons d’éteindre la lumière, de fermer les yeux et d’accepter la nuit qui arrive... Mais comment arriver à se coucher si tôt ? Et surtout, pourquoi se coucher avant 23h ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively.
Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.
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À propos du podcast
Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à…
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