Une Mudra positive comme petite routine quotidienne pour chasser le négatif ?

Épisode de Be Lively, l’expérience bien-être par Bababam · 30 juin 2024 · 12 min

Garder le moral, ce n'est pas toujours facile. Cet épisode de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées.

En ce moment, pour beaucoup, un petit vent de ras-le-bol et de manque d'énergie s’invitent chez nous… Pour vous permettre d'aller mieux, Isabelle Rigaud a choisi de vous partager sa petite routine quotidienne, qu'elle appelle la "mudra positive". Le matin au réveil, plutôt que de sauter de son lit tout de suite, on laisse sa moitié faire son café, et on reste un peu dans la chaleur de la chambre... Et puis, c'est parti pour la Mudra positive.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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À propos du podcast

Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à…

Be Lively, l’expérience bien-être

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