Comment retrouver le calme après une journée bien chargée ?

Épisode de Be Lively, l’expérience bien-être par Bababam · 27 juin 2024 · 13 min

Garder le moral, ce n'est pas toujours facile. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées.

Isabelle Rigaud vous propose une visualisation méditative pour calmer la tempête d’une journée qui aurait mal commencé. Pour commencer, installez-vous dans un espace où vous ne serez pas dérangé. Pendant les 10 minutes qui suivent, asseyez-vous confortablement au sol, sur un canapé ou sur une chaise.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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À propos du podcast

Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à…

Be Lively, l’expérience bien-être

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