# 06 Reconversion après 40/50: Comment ne pas se noyer dans ses émotions?

Épisode de Becoming | Emergence par Helen Jennings · 4 juin 2026 · 39 min

Réserve ton appel découverte avec Helen : https://bit.ly/3sgoFaj

Savais-tu que tu as 6 secondes pour choisir ta réponse à une émotion ?

Dans cet épisode de Becoming | Emergence, je reçois Natalia Roitman, Directeur Global de Programmes pour Sixseconds.org.

L’organisation 6seconds.org est un des plus grands réseaux mondiaux de l’intelligence émotionnelle.

« 6 seconds » a mis au point un modèle pratique fondé sur les neurosciences qui ont montré qu’il faut environ six secondes pour que les molécules émotionnelles soient réabsorbées par l’organisme après une réaction à une situation.

Dans cet échange vivant et passionnant, Natalia nous partage :

Son propre vécu de la transition entre plusieurs pays et son adaptation à la France.

Comment tu peux cultiver tes émotions comme les plantes de ton jardin.

Les fausses solutions face aux d’émotions.

La méthode KCG (EN), trois étapes pour naviguer une émotion. Tu comprendras comment te Connaître, te Choisir et Donner (CCD en français).

Ce que j'ai retenu de notre échange : Natalie nous transmet une rassurance stabilisante. L’approche CCD nous fournit un outil pour des périodes de transition.

Tu cherches plus de sérénité pendant une reconversion professionnelle ?  Tu découvriras dans cet épisode les phases qu’on peut vivre dans une reconversion et les émotions que j’ai moi-même vécues à l’étape ‘Départ’ quand je traversais la porte de mon lieu de travail pour la dernière fois.

Accueillir les étapes d’une transition avec bienveillance, comprendre ce qui se passe dans tes émotions, prendre conscience que les émotions ne sont en aucun cas ‘négatives’, ce sont des clés pour bien naviguer la transition qui suivre tout changement que tu es en train de vivre.

Avec 6 seconds, tu peux faire un test de ton quotient d’intelligence émotionnelle, ou devenir Coach ou Consultant en QE.

Retrouve Natalie ici : https://www.linkedin.com/in/nataliaroitman/

Les ressources de 6 seconds :  https://www.6seconds.org/about/global-network/eu/

Suivre les événements en français :  https://www.facebook.com/6seconds.fr/

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À VOTRE TOUR : Tu te sens à la croisée des chemins, ou tu es en perte de sens? Evoque ta situation et l’option du coaching avec Ikigaï lors d'un appel de 30 minutes : https://bit.ly/3sgoFaj

DEVENIR INVITÉE : Tu as recréé du sens après une transition ? Inspire d'autres femmes avec ton histoire. Contacte-moi : [email protected]

Belle écoute !

Hébergé par Ausha.  Visitez ausha.co/politique-de-confidentialité pour plus d’informations

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À propos du podcast

Envie de tout changer mais tu te sens bloquée dans le vide et la confusion ? À 50+ ans, ce podcast t'aide à traverser le vide où tout se crée, pour faire de ta transition de vie un déclencheur de sens et oser devenir toi et retrouver la motivation. À 40 ans, j'ai tout recommencé de zéro dans ce…

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