#194 - Peur, Culpabilité, Honte : Ces 3 Émotions Qui Contrôlent Ta Vie (et Comment T'en Libérer)

Épisode de Bien avec Soi par Marie Peyron · 10 janvier 2026 · 36 min

🎙️ Peur, culpabilité, honte : le trio silencieux qui dirige ta vie.

Il y a trois émotions que je retrouve systématiquement chez toutes les personnes que j'accompagne. Trois émotions très ordinaires, presque banales, que l'on croit connaître, mais dont on sous-estime profondément l'impact.

La peur. La culpabilité. La honte.

Elles ne se présentent pas toujours de manière spectaculaire. Bien souvent, elles sont là en toile de fond. Discrètes. Silencieuses. Intégrées. Et pourtant, ce sont elles qui orientent une immense partie de nos choix, de nos comportements, de nos retenues.

📍 DANS CET ÉPISODE :

→ La PEUR : Comment elle te projette dans un futur imaginé et t'éloigne de ce qui est réellement là

→ La CULPABILITÉ : Pourquoi tu juges ton passé depuis un idéal que tu n'avais pas à l'époque

→ La HONTE : Comment l'identité devient une prison quand tu vis depuis une image idéalisée de toi

Ces trois émotions suffisent, à elles seules, à diriger une grande partie d'une existence. Elles façonnent ton rapport au futur, au passé et à toi-même.

Ce n'est pas un épisode pour apprendre à "gérer" tes émotions. C'est un épisode pour comprendre ce qu'elles révèlent vraiment ; et ce qui se passe quand elles cessent naturellement de piloter ton expérience.

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💫 Cet épisode est pour toi si :

Tu te sens souvent fatiguée sans comprendre pourquoi -

Tu as du mal à te sentir pleinement légitime - Tu passes beaucoup de temps à anticiper ou à regretter -

Tu te surveilles constamment pour correspondre à une certaine image - Tu sens que quelque chose te retient, mais tu ne sais pas quoi

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🌊 LE DOJO DU CŒUR Un espace où tu peux regarder ton histoire sans te faire violence, sans te réduire, sans te juger depuis un idéal. Si tu ressens l'appel d'un accompagnement plus profond, plus lent, plus incarné : Le Dojo du Coeur, le seuil

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À propos du podcast

Bienvenue sur Bien avec Soi : l'Art du Slow Coaching au service de ton Équanimité 🌱 Je t'invite à ralentir, à plonger en toi-même, et à découvrir la puissance cachée en toi. À travers le Slow Coaching, tu vas vivre une transformation où l'on ne cherche pas à se "réparer", mais à se révéler…

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