Expert de la Mémoire : ce qu'on ne vous a pas appris à l'école sur le cerveau

Épisode de Biomécanique par Jérôme Cazerolles · 22 juin 2026 · 1 h 41 min

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Sébastien Martinez est champion de France de mémoire et expert en techniques de mémorisation et d’apprentissage. Son dernier livre La mémoire est un jeu est disponible partout (lien ci-dessous).

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CHAPITRES :

0:00 Introduction

2:35 Mémoire et technologies

5:41 Autonomie face au numérique

13:28 Réserve cognitive et Alzheimer

16:24 Retenir les prénoms

20:07 Le GPS sous examen

28:03 Calculer sans la calculatrice

31:51 Sommeil et consolidation

38:00 Le test de rappel

39:25 Le palais mental

43:42 Mémoriser les chiffres

46:41 Utilité au quotidien

48:20 Mémoire et métiers

50:07 Acteurs et textes à retenir

54:02 Retenir les prénoms, d’abord

59:25 Codes et chiffres en images

1:03:26 Retrouver les objets perdus

1:14:40 Vérifier la porte fermée

1:21:38 Apprendre une langue

1:28:35 Mythes sur les types de mémoire

1:32:55 Alimentation

1:35:41 Diagnostic des problèmes mnésiques

BIOMÉCANIQUE :

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