EP126 — Spiritualité et santé mentale : ce que la science établit vraiment (et ce qu'elle ignore)

Épisode de BloomingYou - Mieux-être corps et esprit par Amal Dadolle · 8 septembre 2026 · 49 min

Une docteure en psychologie sociale raconte le jour où elle a dit à son thérapeute : « J'ai rencontré Dieu. » Le plus étrange n'est pas cette phrase. C'est ce qu'elle a fait ensuite : elle est allée voir ce que dit la recherche.

Julie Dachez a connu des dépressions chroniques que rien ne soulageait. Elle finit par participer à une retraite encadrée à l'étranger, à base de psilocybine, et y vit une expérience qu'elle n'arrive toujours pas à raconter. Un an plus tard, dans un monastère, sans aucune substance, ça recommence. Alors elle fait ce qu'elle sait faire : elle passe la littérature scientifique au crible. Cet épisode est le récit de cette enquête, et de tout ce qu'elle n'a pas tranché.

Ce que vous allez apprendre

Pourquoi au moins une personne sur trois vit un jour une expérience inexplicable, et pourquoi presque personne n'en parle

Ce que la recherche établit vraiment sur psilocybine et dépression, et ce qu'elle n'établit pas

Trois questions pour repérer un gourou avant de lui donner votre argent

Pourquoi « il faut tourner la page » est un mauvais conseil à donner à une personne en deuil

Ce qu'on rate quand la psychiatrie prend une expérience spirituelle pour un symptôme

Ce que la spiritualité fait à la santé mentale, indépendamment de la question de savoir si Dieu existe

Notre position, dite clairement

Cet épisode ne dit pas que Dieu existe. Il ne dit pas non plus le contraire. Il rapporte des expériences vécues, il expose ce que la recherche a mesuré, et il nomme ce qu'elle ignore encore. Vous en ferez ce que vous voulez.

Important, à propos des psychédéliques

La psilocybine n'est pas autorisée en France, ni comme traitement ni autrement. Julie Dachez raconte une expérience personnelle vécue à l'étranger, dans un cadre encadré par des thérapeutes formés. Ce récit n'est pas une recommandation de traitement. Aucune substance, aucune pratique spirituelle ne remplace un suivi médical. Si vous traversez une dépression, parlez-en à un professionnel de santé.

Les chapitres

00:00 Le pari 01:41 Comprendre ou croire, faut-il choisir ? 02:57 Des dépressions que rien ne soulageait, puis la Jamaïque 06:06 « Je sais » : le lendemain, quand les mots manquent 08:14 Après l'extase, la lessive : revenir au quotidien 09:39 Une personne sur trois vit ça, et se tait 13:00 Ce que les études disent aux croyants, aux athées et aux agnostiques 15:50 Psilocybine et dépression : où en est la recherche 16:51 L'avocate du diable : tout s'explique sans Dieu 20:25 Un an plus tard, au monastère, sans rien 21:33 Méditation quantique et gourous : comment les repérer 26:51 María Sabina, ou ce qu'on a pris aux Mazatèques 29:12 Aimer les Kardashian et démonter leurs croyances 31:08 Le deuil, sa chatte Misti, et le lien qui ne se coupe pas 35:13 Ce que nous coûte le silence, et ce que devrait faire un psy 39:34 Qu'est-ce que vous croyez, vous ? 41:23 Autisme, TDAH : les angles morts de la santé mentale 46:26 À celle ou celui qui n'a jamais osé raconter

Notre invitée

Julie Dachez est docteure en psychologie sociale et ancienne enseignante-chercheuse. Autiste, diagnostiquée à 27 ans, elle a d'abord travaillé sur l'autisme au féminin, sujet auquel elle a consacré trois livres. Son terrain, dit-elle, ce sont les angles morts de la santé mentale.

Le livre

Qu'est-ce que vous croyez ? Une enquête scientifique (mais pas chiante) sur les bienfaits de la spiritualité, Julie Dachez, Albin Michel, 2026.

Cité dans l'épisode

Après l'extase, la lessive, Jack Kornfield

Le modèle du lien continu, Klass, Silverman et Nickman, 1996

María Sabina, guérisseuse mazatèque

Joe Dispenza et la méditation « quantique »

Notre épisode avec un ingénieur en aérospatiale sur les objets volants non identifiés

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BloomingYou - Mieux-être corps et esprit

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