Et si vos compulsions alimentaires étaient une tentative de revenir à vous-même ?

Épisode de Boulimie Solutions - Catherine Fetz par Catherine Fetz · 12 mars 2026 · 4 min

Boulimie, hyperphagie, compulsions alimentaires : et si la nourriture était parfois une manière de revenir au présent ?

Si vous souffrez de troubles du comportement alimentaire (TCA), vous avez peut-être remarqué que les crises alimentaires arrivent souvent lorsque votre esprit est envahi par le mental : anticipation, stress, inquiétudes, regrets ou fatigue émotionnelle.

Dans cet épisode du podcast Boulimie Solutions, vous allez découvrir pourquoi les compulsions alimentaires peuvent être une tentative inconsciente de revenir au corps et à l’instant présent.

Lorsque l’on vit beaucoup dans la tête, la nourriture peut devenir un moyen rapide de :

•    se reconnecter au corps

•    s’apaiser émotionnellement

•    ressentir quelque chose

•    revenir ici et maintenant.

La crise alimentaire n’est pas un manque de volonté.

Elle est souvent une tentative maladroite de présence à soi.

À travers mon expérience de diététicienne et thérapeute spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, je vous partage également ce que j’observe chez mes patientes : lorsque l’on apprend à ralentir, ressentir et habiter davantage le moment présent, la nourriture perd progressivement son urgence et sa fonction de compensation.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

•    le lien entre absence à soi et compulsions alimentaires

•    pourquoi le mental entretient souvent les crises de boulimie ou d’hyperphagie

•    des exemples concrets de transformation chez mes patientes

•    4 clés simples pour revenir à l’instant présent sans passer par la nourriture.

Les troubles du comportement alimentaire ne sont pas seulement liés à la nourriture.

Ils parlent souvent de votre relation à vous-même, à vos émotions et à votre capacité à être pleinement présent à votre vie.

✨ Se nourrir autrement est possible.

✨ Retrouver une relation apaisée avec l’alimentation est possible.

Ce podcast est animé par Catherine Fetz, diététicienne et thérapeute spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et auteure du livre

La faim au cœur – les tribulations d’une boulimique qui s’en est sortie.

Pour aller plus loin :

podcasts, accompagnements et ressources

boulimie-solutions.fr

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À propos du podcast

Dans cette série de Podcast, Catherine Fetz, diététicienne - thérapeute, vous partage son parcours en toute sincérité , les clefs de compréhension des troubles du comportement alimentaire, des outils pour en sortir et des témoignages touchants et percutant sdes ses patients qui sont aujourd'hui…

Boulimie Solutions - Catherine Fetz

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