S'entraîner pendant les vacances d'été : coupure, maintien ou prépa d’automne - ce qui convient à chaque profil
Épisode de BPM by RunMotion Coach - Le podcast running et trail par RunMotion Coach / Running & Trail · 19 juin 2026 · 12 min
L'été est une période particulière pour les coureurs : chaleur, vacances, fatigue accumulée ou au contraire préparation d'un grand objectif running de rentrée. Faut-il couper complètement son entraînement ? Continuer à suivre son plan à la lettre ? Ou profiter de cette période pour faire autrement ?
Dans cet épisode, Maéva et Romain Adam, co-fondateur de RunMotion Coach et en préparation de son 3ᵉ Ultra Trail du Mont-Blanc, partagent leurs conseils pour gérer intelligemment son entraînement en été sans compromettre sa progression.
📋 Au programme de cet épisode :
Pourquoi une coupure estivale peut être bénéfique
Perd-on réellement sa condition physique après quelques semaines d'arrêt ?
Comment maintenir une activité pendant les vacances sans pression
Les avantages de l'entraînement croisé : vélo, natation, randonnée...
Comment adapter ses séances aux fortes chaleurs
Pourquoi il faut parfois oublier les allures habituelles
Les bonnes pratiques pour préparer une course estivale ou automnale
Les conseils adaptés selon votre profil : coupure, vacances actives ou préparation spécifique
Un épisode concret pour comprendre comment traverser l'été sereinement, préserver sa motivation et continuer à progresser en adaptant intelligemment son entraînement aux contraintes de la saison.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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À propos du podcast
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