[Extrait #62] Développer un vrai mental: la méthode de Noam Yaron !

Épisode de Bryan Umana | Des parcours inspirants | Suisse romande par Bryan Umana · 4 janvier 2026 · 15 min

Noam Yaron explique comment il a développé un mental capable de tenir 102 heures dans l’eau pour accomplir un record de 191 km. Il révèle les coulisses psychologiques d’un défi où 90% des paramètres échappent au contrôle : météo, matériel, équipe, fatigue extrême et où seul le mental reste un levier fiable.

Athlète suisse et spécialiste de l’ultra-endurance, Noam raconte comment il a surmonté ses propres limites : claustrophobie, angoisses, peur de conduire, et comment il a transformé ces blocages en un mental stable et orienté objectifs. Il partage également sa philosophie : arrêter de se comparer, faire les choses pour soi, prioriser, et accepter qu’un projet nécessite parfois une part d’égoïsme.

Tu y découvriras :

- Comment il a construit son mental

- Les doutes, peurs et facteurs externes qu’il ne pouvait pas contrôler

- La gestion réelle de la fatigue, du stress et des angoisses

- L’importance de l’exposition progressive dans la préparation mentale

- Comment trouver sa voie et arrêter la comparaison

- La différence entre motivation, intention et priorité

Cet échange inspirant s’adresse autant aux suisses romands ou francophones passionnés de sport et d’aventure qu’aux professionnels intéressés par la résilience, le leadership et la gestion de projets en conditions extrêmes.

Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/ep62-noam-yaron

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