346. Pourquoi tu n’arrives JAMAIS à tenir tes HABITUDES

Épisode de Build Yourself par Safia Gourari · 31 juillet 2026 · 16 min

Tu n’as ni un problème de discipline, ni de motivation.

Si tu essaies de créer de nouvelles habitudes mais que tu finis toujours par abandonner, ce n’est pas parce que tu n’es pas capable. C’est parce qu’on t’a appris à changer de comportement d’une manière qui ne fonctionne pas dans la vraie vie.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les habitudes tiennent rarement sur la durée, pourquoi forcer ou vouloir tout changer te sabote, et surtout comment construire des habitudes compatibles avec ton quotidien réel, ton énergie et ton rythme.

La vidéo avec la méthode : https://youtu.be/QPrymYfmrCU?si=bElXMFr_tjdqkajj_______ RETROUVE-MOI PAR ICI 🔗Twitch : https://www.twitch.tv/lifeofsafia

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Je suis Safia, créatrice de contenu et entrepreneure. Mon objectif c'est de t'aider à exploiter ton plein potentiel et à créer une vie que tu aimes.

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À propos du podcast

Build Yourself vous aidera à créer la vie de vos rêves et à exploiter pleinement votre potentiel. Je m'appelle Safia Gourari et le développement personnel m'a fait passer de jeune fille timide, sans confiance et démotivée à jeune femme qui se met en priorité tous les jours, qui atteint ses…

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