Se Motiver Pour Faire Du Sport: Quelles Sont Mes Armes Secrètes ?

Épisode de C'est pas du gâteau par Marie, nutritionniste diplômée · 27 février 2023 · 14 min

A chaque fois, tu abandonnes

C’est vrai ! On est le premier janvier et tu es bourrée de bonnes résolutions, notamment celle de faire plus de sport.

Et plus les jours filent, plus tu oublies ce que tu t’étais promis et finalement, les bonnes vieilles habitudes reprennent le dessus.

C’est frustrant. C’est rageant. C’est dévalorisant.

Stop!

Stop à l’auto-flagellation. Arrête de penser que tu es nulle et que tu n’as aucune discipline.

C’est faux !

Du n’arrives juste pas …

… A rester motiver.

La motivation, c’est le nerfs de la guerre. Mais ça n’arrive pas par magie.

La motivation, ça se travaille sur plusieurs niveaux.

Et dans cet article, je vais te donner des pistes innovantes pour booster ta motivation au max

Tu es prête?

C’est partiiiii!

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À propos du podcast

C’est toujours plus compliqué dans la vraie vie. Comment Nicole a-t-elle réussi à perdre du poids ? Ou Martine pour préparer tous ses repas elle-même ? Ou Jeannine pour faire manger des légumes à ses enfants ? Je m'appelle Marie, j'ai un Master en nutrition et je suis maman de deux enfants. Dans…

C'est pas du gâteau

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