De zéro à 90 g/h

Épisode de Capitaine Glucides par Eve Crepeau · 22 juin 2026 · 43 min

De zéro à 90 g/h - S'entraîner à manger

Mon invitée Gabrielle a fait son 70.3 avec 85 g de glucides par heure. Il y a quelques mois, elle pensait qu'un gel par sortie de vélo, c'était suffisant.

Dans ce premier épisode de Capitaine Glucides, je reçois Gabrielle — physio et triathlète amateure - qui a réussi son premier 70.3 et qui se prépare déjà au deuxième! On retrace son parcours d'apprentissage en nutrition : les mythes qu'on traîne sans le savoir, le carbload, l'entraînement de l'intestin, et la différence entre la théorie et la pratique.

Spoiler : c'est pas la même chose.

🎙️ Capitaine Glucides carbure à la science pour informer et défaire les mythes. Abonne-toi et partage!

📸 Mon IG : @eve_crepeau

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À propos du podcast

Ève Crépeau, alias Capitaine Glucides, est nutritionniste du sport et capitaine autoproclamée de la meilleure équipe : les glucides! Ici, on carbure à la science, à informer et défaire les mythes, le tout dans une ambiance décontractée et ludique. Et vous, quel est votre glucide préféré?

Capitaine Glucides

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